29/01/2012

Hoy tocaba descansar

30/01/2012

http://www.adidas.com/us/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=ce5be008-7e0e-4428-a1f5-b8bd8d35890b

110,67+ 4,79=115,46

28/01/2012

http://www.adidas.com/us/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=bcb6401b-5070-4737-9838-a75ad0364d33

100,26+10,41=110,67


Y pase de los 10!!!!!!!!

26/01/2012

http://www.adidas.com/us/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=eb613451-87d6-4490-b76b-4f6cb161ddca
96,99+3,27=100,26

25/01/2012

Hoy no pude hacer nada.

24/01/2012

Hoy natacion ligera ( solo 3,2 km)
93,79 + 3,2=96,99

23/01/2012

http://www.adidas.com/us/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=532dd3cf-5f8d-40ec-a55b-9ad9e88130dc
89,18+4,61=93,79

22/01/2012

http://www.adidas.com/us/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=69130c9f-9b50-4fe8-98c5-1a9bcef735b9

82,52+6,66=89,18

21/01/2012

Hoy nada
sigo con 82,52

20/1/2012

hoy en maquina de correr
78,52+4=82,52

19/1/2012

hoy natacion, otra vez 4,5km de equivalencia
74,12+4,5=78,52

18/01/2012

Hoy en maquina de correr

71,12+3=74,12

17/01/2012

Hoy cambié de deporte y voy a extrapolar datos.
Estuve nadando 45 minutos, que corriendo hubieran sido 9km pero para no abusar lo dejaremos en la mitad.
66,62 + 4,5 = 71,12

16/01/2012

Hoy tambien en maquina
62,62+4= 66,62

15/01/2012

Hoy en maquina:

57,62+5=62,62

14/01/2012

http://www.adidas.com/us/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=49d8290a-1f6f-40ed-b6b8-5e0e748bfce0

51,94+ 5,68=57,62

13/01/2012

http://www.adidas.com/us/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=b41375e0-b31e-41f4-944a-0128f2ed8176

45,77 + 6,17 = 51,94

12/01/2012

Hoy no salí a correr

11/01/2012

http://www.adidas.com/us/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=7167b752-3eab-4f47-8727-aee35a922954

ademas de 500m que no estan registrados

39,52+6,25=45,77

10/01/2012

Hoy no pude hacer nada

dia 8 (9/1/2012)

Hoy solo he podido salir a pasear.
http://pathtracks.com/users/29882/paths/145118
36,17+3,35=39,52

voy a cambiar las cabeceras para poner la fecha y no el contador de los dias.

dia 7

http://www.adidas.com/us/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=6d3537be-ca8e-4d82-b23f-ef5e6d7c9167

30,05+6,12=36,17

dia 6

Hoy tampoco tocaba carrera,
paseo en la playa y por valencia.
27,05+3=30,05

dia 5

hoy no tocaba correr, solo un paseito por valencia
24,05+3=27,05

dia 4

http://www.adidas.com/us/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=af016f43-1c21-482d-b060-17b35089c695

17,71+6,34=24,05

dia 3

http://www.adidas.com/us/micoach/Default.aspx#TrackWorkout/Pace/modtr?paramWorkoutId=7504436

11.88+5.83=17.71

dia 2

http://www.adidas.com/us/micoach/Default.aspx#TrackWorkout/Pace/modtr?paramWorkoutId=7487782&paramAnalysis=true

5,68+6,2=11,88

primera carrera

http://pathtracks.com/users/29882/paths/144883


5,68 kilometros.

nuevo reto

Empieza el año y con él, el reto que me he planteado.
Correr 1000km a lo largo del año.
A ver si lo consigo....